S’entraîner à la maison™ : 

C’est terrible à dire, mais notre société va trop vite.

Je suis sérieux.

Notre société évolue à une vitesse sans précédent à l’échelle de l’humanité. 

Malheureusement, cette évolution trop rapide s’accompagne d’un rythme effréné dont nous pâtissons tous en termes de santé globale. 

D’un côté, une certaine partie de la population se sédentarise de plus en plus. De l’autre, une autre partie des gens se met à pratiquer le sport de façon excessive, non réfléchie, presque déconnectée de leur corps. 

Dans un cas comme dans l’autre, ces extrêmes s’accompagnent toujours de problématiques douloureuses touchant le fonctionnement de nos muscles, tendons, articulations…

Alors, que pouvons-nous faire ?

Nous pouvons aider les différentes voix de communication qui existent dans le corps à mieux fonctionner.

Il existe des exercices incroyablement efficaces qui permettent de maintenir ou retrouver une grande qualité de vie. Des exercices qui permettent d’augmenter sa longévité. Et même d’améliorer ses performances, en toute sécurité, sans avoir besoin d’hypothéquer sa santé.

J’ai regroupé tous ces petits exercices qui ont une efficacité incroyable dans une formation complète (durée 1h05), pour que chacun puisse enfin progresser avec les bons exercices à faire chez soi.

En appliquant ça 2 ou 3 fois par semaine, 20 minutes chez vous, vous allez pouvoir démarrer un changement, une amélioration, une évolution.

La pratique régulière de ces exercices va agir sur 9 points fondamentaux : 

• Augmentation de la santé et de la longévité du corps
• Maintien ou augmentation de la liberté de mouvement
• Activation musculaire
• Correction de la posture dynamique 
• Contrôle du fonctionnement et des limitations articulaires
• Contrôle de l’inflammation grâce au maintien du mouvement localisé (drainage lymphatique, apport de nutriments et d’oxygène)
• Augmentation de l’efficacité et de la santé cérébrale 
• Accélération de la guérison en cas de blessure ou douleur chronique 
• Augmentation de la santé générale 

L’idée de ce programme « express » est de vous proposer une pratique qui combine les meilleures techniques d’entretien corporel afin de rentabiliser chacune de vos pratiques et de les rendre compatibles avec le rythme et l’évolution de la société.

Est-ce que c’est compliqué ?

Non, tous les exercices sont simples et demandent juste de la régularité. Ces petits trucs peuvent être faits quasiment n’importe où, en maison ou en appartement. Et vous faites cela quand vous voulez.

La magie du corps, c’est que lorsqu’on l’écoute et qu’on lui parle avec les mots qu’il apprécie – c’est-à-dire des mouvements qui respectent son fonctionnement naturel – alors progressivement les douleurs et les raideurs s’estompent. 

On retrouve de l’énergie, de la mobilité et on peut à nouveau développer de la force, de l’agilité voire même de la masse musculaire, mais d’une façon qui respecte le corps au lieu de le détruire.

Quel est le format de la formation ?

Ce sont des vidéos, comme les vidéos sur mon blog ou sur ma chaîne YouTube, et des fiches pratiques à télécharger.

Est-ce que je vais me sentir mieux au quotidien ?

Absolument. Les exercices favorisent à la fois un bien-être corporel, en améliorant le fonctionnement des muscles et articulations. Mais également votre posture dynamique.

Dans un premier temps, la pratique que je vous propose va vous aider à vous re-focaliser sur votre corps, vos sensations, vos mouvements, votre respiration, mais aussi le flux de vos pensées.

Dans un second temps, elle vous permettra de restaurer un meilleur ressenti corporel autour de l’articulation ou du site de la douleur, tout en augmentant vos performances et votre longévité en bonne santé. 

Est-ce que ces exercices sont longs à appliquer ?

Non. En quelques minutes chaque semaine, vous travaillerez sur ce qui est vraiment important.

Mes programmes ne sont pas là pour vous faire perdre du temps. Ce sont des guides pratiques, qui, lorsqu’on applique leur contenu, permettent d’améliorer la qualité de vie et la santé.

Si vous en avez assez de constater que votre corps ne fonctionne plus « comme avant », et que vous voulez que ça change (de façon durable), vous avez le choix : 

Vous pouvez décider de chercher par vous-même les solutions, au risque de ne pas savoir quoi faire et de perdre du temps.

Ou vous pouvez me faire confiance et appliquer depuis chez vous ma méthodologie. En travaillant de façon intelligente et astucieuse, 10 à 20 minutes, deux à trois fois par semaine.

À vous de voir.

Les exercices maison sont ici. Les portes de la formation sont ouvertes pendant quelques jours.

Le paiement est sécurisé. Vous recevrez vos liens d’accès à vos vidéos juste après le paiement, sur votre boite mail. Il faut une connexion internet pour consulter le programme, sur votre téléphone, votre tablette, ou votre ordinateur.

Cliquez sur le bouton juste en dessous pour démarrer.

À tout de suite,

Simon

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