RENFO EXPRESS™

Le guide pratique pour renforcer son dos et prévenir les douleurs après 40 ans

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Lundi matin, 8h.

 

Alors que pour beaucoup la journée commence en raideur avant même d’être sorti du lit…

 

Vous, vous vous levez tranquillement.

 

Vous vous sentez bien.

 

En pleine forme.

 

Et il faut le dire : plutôt serein.

 

Aujourd’hui, aucune gène ni sensation désagréable dans les jambes, ou dans le bas du dos.

 

Mieux. 

 

Vous êtes au top physiquement et mentalement.

Peut-être avez-vous déjà rêvé de ce genre de scénario ?

 

Après tout, vous aussi vous avez le droit de vivre ça.

 

Sachez que c’est tout à fait possible.

 

D’ailleurs, peut être que vous avez déjà commencé à appliquer de nouvelles choses dans votre vie.

 

Mais avouons-le, avec plus ou moins de succès…

 

Vous savez qu’il existe des méthodes pour retrouver un corps sans douleur.

 

Des méthodes qui vous donneraient l’opportunité de vous sentir bien au quotidien…

 

Qui vous permettraient de profiter pleinement de chacune de vos journées…

 

Je le vois bien :

 

Beaucoup de gens rêvent de ça, mais peu d’entre eux savent réellement comment s’y prendre.

 

Imaginez si c’était votre cas.

 

Un corps moins fragile et moins sujet aux douleurs articulaires.

Biensûr, vous le savez, ce genre de chose demande des efforts.

 

Et vous n’avez peut être ni le temps, ni l’énergie nécessaire de passer des heures à vous étirer inlassablement…

 

Ni de faire des séances de renforcement musculaire intenses…

 

Encore moins de soulever de la fonte, ou de faire de longues séries d’abdos…

 

Quand vous entendez parler de “rééducation”…

 

Vous pensez aux dizaines d’heures de kiné que cela pourrait demander, 

 

et ça vous angoisse..

 

Quoi de plus normal. 

 

Rassurez-vous.

 

Vous n’avez pas besoin d’en arriver là. 

 

J’ai connu ça durant des années.

Et il y a de quoi déprimer :

Souffrir continuellement, faire des progrès lentements, avoir le sentiment d’être “déréglé”…

 

Mais aussi cette fâcheuse impression que le corps médical ne comprend pas bien pourquoi on a mal… 

 

Maintenant…rappelez-vous de notre petit scénario du début.

 

Imaginez que cela puisse se produire non pas dans 5 ans, ni dans un an…

 

Mais dans moins de 2 mois…

 

Oui, vous avez bien lu.

 

Vous pourriez commencer à récupérer vos capacités physiques d’ici le mois prochain.

 

Hein ? Comment ?

 

Comment ? 

 

En réinventant complètement la façon traditionnelle d’entretenir votre corps.

 

Dans cette méthode, pas besoin de coach privé, de rhumatologue, ni d’un quelconque thérapeute.

 

Après tout, pourquoi perdre du temps avec des gens qui ne comprennent pas vos problèmes.

Inutile de passer des mois à vous torturer…

 

Pas non plus besoin de tout changer à votre quotidien.

 

Les seules actions que vous allez mener auront pour objectif d’améliorer vos capacités physiques et vos mouvements…

 

…en vous apportant une musculature suffisamment fonctionnelle pour affronter les tâches de votre quotidien. 

 

Pour ça, nous allons utiliser un nouveau format d’exercices. 

 

Je les appelle les “petits training efficaces” (PTE), et ils obéissent à 3 critères : 

  • Ils contiennent des petits circuits d’exercices 
  • Ils prennent moins de 20 minutes à être réalisés
  • Ils sont très rentables 

 

Ce ne sont pas des séances de “musculation” classiques, 

comme on peut le voir dans des salles de sport.

(Bien trop longues et beaucoup trop compliquées…)

 

Ici, chaque minute passée à s’exercer est largement rentabilisée.

 

La magie des “petits trainings efficaces”, c’est qu’ils ne vous dégoûteront pas.

 

Ces exercices ? 

 

Ils sont doux, progressifs et simples à réaliser.

 

Mais surtout : ils sont adaptés aux personnes qui souffrent du dos. 

 

Résultat :

 

Vous progressez bien plus vite, et vous voyez des changements s’opérer.

 

Parmi tous les bienfaits : 

 

Il est probable que vous effectuiez la plupart des mouvements du quotidien beaucoup plus facilement qu’auparavant :

 

Exemple : se baisser, s’asseoir, se relever, marcher, monter les escaliers… 

 

Ces petits trainings pourraient vous apporter une qualité de vie extraordinaire. 

 

Et vous pourrez les appliquer comme un jeu. 

 

Pratiquer ces PTE ? 

 

C’est bâtir les fondations d’un corps plus fonctionnel, moins douloureux…

 

…en appliquant jour après jour les principes fondamentaux de longévité humaine.

 

Pour que dans 2 mois, 1 an, 5 ans… votre corps soit robuste comme un chêne.

 

Pratiquer ces PTE ? 

 

C’est utiliser un système clé en main, simplifié, qui tient compte de vos problématiques.

Sans vous brusquer.

Sans vous traumatiser.

Sans vice caché.  

 

Mais pratiquer ces PTE ?

 

C’est mettre en place une habitude hebdomadaire.

 

Où chaque action devient bénéfique et agréable pour votre corps.

 

Où vous prenez du plaisir à appliquer.

 

Au final ? 

 

C’est mettre en place un rendez-vous…

 

Et c’est peut-être l’action santé la plus rentable que vous pourrez jamais faire de toute votre vie.

Le hasard n’existe plus une fois que vous savez quoi faire jour après jour 

Quand je pratique ces PTE ? 

 

Je sais.

 

Exactement.

 

Quoi faire.

 

Je sais quel exercice est efficace pour prévenir les douleurs de dos. 

Je sais quel type d’exercice est plus recommandé en cas d’hernie discale ou de canal lombaire rétréci.

Je sais exactement de quelle façon me muscler afin de mieux bouger.

 

Le genre de système parfaitement rodé. 

 

Alors bien sûr :

 

Il y a des moments où je ne respecte pas ce plan à la lettre.

Des moments où je me laisse aller.

Des moments où je n’ai pas de motivation, et où je lève complètement le pied.

 

Mais si je peux me permettre de faire ça ?

 

C’est parce que ces PTE ne laissent rien au hasard.

 

Et font en sorte que chacune des actions aient un impact positif. 

 

Pour me sentir bien semaine après semaine. 

 

Ces PTE ? 

 

Ils ont complètement changé ma vie – et je sais qu’ils peuvent faire pareil avec la vôtre. 

 

C’est une nouvelle manière de concevoir le renforcement musculaire, 

et c’est une bouffée d’air frais pour ceux qui se sentent intimidés ou frustrés devant trop d’exercices compliqués.

 

Mais reste un problème.

 

Par où commencer ? 

Comment, concrètement, se renforcer en moins de 20 minutes ? 

Comment s’exercer quand on ne l’a jamais fait ?

Comment bien débuter ?

Le nombre de répétitions ? Le nombre de série ? Quel temps de repos ? 

 

Si vous vous sentez perdu au milieu de tout ça, et que vous avez besoin d’une méthode douce, progressive et facile à suivre… 

 

Alors la suite devrait vous plaire.

Je brûlais d’impatience de vous en parler…

Et c’est enfin le moment.

J’ai (enfin) terminé le tournage de ma dernière formation sur la musculation santé.

 

Je l’ai appelée : RENFO EXPRESS : Le guide pratique pour renforcer son dos et prévenir les douleurs après 40 ans.

 

Vous pouvez déjà la commander en cliquant sur le bouton accéder.

 

…mais je vous conseille de lire la suite pour savoir si c’est pour vous.

 

La formation que vous vous apprêtez à suivre…

 

C’est une formation vidéo dans laquelle je me suis filmé et je vous prends par la main de A à Z.

 

C’est excitant…

 

Parce que c’est un modèle qui va, j’en suis convaincu, bousculer les codes classiques du renforcement.

 

Un modèle qui respecte chaque pratiquant.

Un modèle qui met la santé au centre de la table.

Un modèle qui permet aux plus grands débutants de se muscler simplement depuis chez soi.

 

C’est le modèle que j’ai choisi pour moi, et que vous allez adorer si vous suivez déjà mes méthodes.

 

Maintenant que cette méthode existe…

 

Vous avez le choix : 

 

Vous pouvez continuer de repousser le fait de passer à l’action encore et encore…

 

Ou bien vous lancer avec moi dès aujourd’hui et commencer à changer de vie … dès maintenant.

 

Pour vous aider à vous décider, voici le programme de cette formation :

  • 2 circuits doux, niveau grand débutant, de 5 à 20 min chacun

  • 2 circuits progressifs, niveau évolutif

  • Un circuit complet, adapté à tous, pour renforcer la musculature profonde et superficielle

  • Un circuit complet de récupération à reproduire n’importe quand pour soulager les tensions 

  • L’échauffement idéal pour préparer un effort et éviter les douleurs articulaires 

  • Les meilleures routines pour corriger les déséquilibres musculaires (et s’affranchir des douleurs sacro-iliaques)

  • Ce qu’il faut vraiment faire pour renforcer “sainement” le dos et les abdominaux 

J’ai reçu de nombreuses demandes pour ce genre de formation ces derniers mois.

 

Je dois avouer qu’il m’a fallu pas mal de temps pour la concevoir.

 

Alors c’est vrai : 

 

Ce programme n’est clairement pas fait pour ceux qui cherchent des résultats instantanés.

 

Mais il va vous permettre d’agir sans tarder, et de reprendre activement le contrôle sur votre corps.

 

Dès ce soir, vous allez comprendre ce qu’il vous manquait pour vous renforcer intelligemment.

 

Vous allez comprendre qu’il ne suffit pas juste de reproduire ce que fait tout le monde.

 

Dès la semaine prochaine, vous allez sentir un changement concret s’opérer :

 

Moins de raideurs matinales au lever du lit. 

Plus de facilité à soulever des objets.

Plus de facilité à marcher ou à rester debout durant la journée.

 

Après avoir adopté ces nouvelles routines :

Votre vie pourrait avoir complètement changée…

Une vie fondée sur de toutes nouvelles bases solides.

Des bases que vous n’aviez pas auparavant.

 

Maintenant…

Vous savez que tout cela n’a rien de magique. 

Et qu’il y a du boulot avant d’atteindre ce stade.

 

Qu’il vous faudra apprendre de nouvelles choses. 

Et probablement sortir de votre zone de confort. 

 

Mais si vous faites effectivement tout ça ? 

 

Petit à petit, en suivant mes conseils comme je vous l’explique… 

Alors je peux vous assurer que vous allez retrouver un physique au top. 

Que tout va se mettre en place sans que vous ne vous en rendiez compte. 

 

Si vous êtes prêt à vous lancer, je vous attends avec impatience de l’autre côté.

 

Cliquez sur le bouton Accéder

 

A tout de suite,

 

Simon

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