7 bienfaits du renforcement musculaire

7 bienfaits du renforcement musculaire

Je l'affirme avec force. Le renforcement musculaire, c'est primordial. Ça l'est que vous soyez dans une logique de prévention des douleurs, de guérison ou de ralentissement du vieillissement. Dans la vidéo du jour, je vous propose donc de découvrir les 7 bienfaits...

8 conséquences d’un mauvais sommeil

8 conséquences d’un mauvais sommeil

Ce n'est plus un secret : Le sommeil est essentiel pour la récupération physique et mentale. Mais nos nuits sont souvent influencées par notre rythme de vie effréné. Problème : à court, moyen et long terme, cette perturbation du sommeil peut avoir des effets néfastes...

Qui suis-je ?

Bonjour, je m’appelle Simon et je suis l’auteur de ce blog. Mon but avec ce site est d’aider le maximum de personnes à se libérer du mal de dos, à reprendre confiance en soi et retrouver une vie sereine et épanouie.

Au travers de vidéos, articles et formations je vous explique comment j’ai réussi à soigner mon hernie discale et éliminer définitivement mes problèmes de dos.

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