Discopathie Lombaire : Ce qu’on a oublié de vous dire
La discopathie lombaire est une affection de la colonne vertébrale qui touche de nombreuses personnes et peut provoquer des douleurs intenses et chroniques. Elle se manifeste par une dégénérescence des disques intervertébraux situés dans le bas du dos, ce qui peut...
Collagène : faut-il en prendre pour soulager les douleurs ?
C'est un sujet qui fait couler beaucoup d'encre. Vous avez peut-être déjà entendu parler du collagène au travers de publicités dans les magazines ou sur les réseaux sociaux. Mais qu'en est-il réellement ? Est-ce vraiment utile ? Est-ce la solution contre les douleurs...
Gingembre : les bienfaits (vraiment) prouvés sur votre santé
C'est une épice vraiment sous-estimée. Oui, elle est anti-inflammatoire, mais pas que... Je vous laisse découvrir tous ses bienfaits dans la vidéo ci-dessous : https://vimeo.com/876912479?share=copy Ressources utiles : Mon livre anti-arthrose :...
Arthrose : 3 facteurs qui accélèrent son développement (+les solutions)
https://vimeo.com/853823600?share=copy
Hyperperméabilité intestinale : 7 symptômes que vous êtes concerné
Saviez-vous qu'un nombre très important de maux étaient causées, à l'origine, par un problème de porosité intestinale ? Aussi appelé "Leaky Gut Syndrome", ce phénomène correspond au passage anormal de particules (protéines, bactéries...) à travers la paroi...
7 bienfaits du renforcement musculaire
Je l'affirme avec force. Le renforcement musculaire, c'est primordial. Ça l'est que vous soyez dans une logique de prévention des douleurs, de guérison ou de ralentissement du vieillissement. Dans la vidéo du jour, je vous propose donc de découvrir les 7 bienfaits...
8 conséquences d’un mauvais sommeil
Ce n'est plus un secret : Le sommeil est essentiel pour la récupération physique et mentale. Mais nos nuits sont souvent influencées par notre rythme de vie effréné. Problème : à court, moyen et long terme, cette perturbation du sommeil peut avoir des effets néfastes...
Voici comment l’inflammation chronique détruit votre santé
C'est le point de départ de nombreuses pathologies de notre société moderne : L'inflammation chronique. Au départ bénéfique pour l'organisme, elle peut parfois perdurer en profondeur à l'intérieur de notre corps et provoquer des maladies par le biais de voies...
Cruralgie : causes, symptômes et exercices pour se soulager
Au même titre que la sciatique, la cruralgie peut toucher tout le monde. Et bien sûr : C'est le genre de douleurs qui peut gâcher votre quotidien si vous n'y prenez pas garde. Dans la vidéo du jour, on fait le point sur cette problématique et je vous présente des...
Gainage dynamique : 7 exercices simples et terriblement efficaces
Dans la vidéo du jour, je vous propose 7 exercices intéressants pour : -> lutter contre la position assise -> renforcer de façon équilibrée vos abdominaux / fessiers / muscles du dos -> limiter le mal de dos et les douleurs articulaires ->...
Qui suis-je ?
Bonjour, je m’appelle Simon et je suis l’auteur de ce blog. Mon but avec ce site est d’aider le maximum de personnes à se libérer du mal de dos, à reprendre confiance en soi et retrouver une vie sereine et épanouie.
Au travers de vidéos, articles et formations je vous explique comment j’ai réussi à soigner mon hernie discale et éliminer définitivement mes problèmes de dos.
Pour en savoir plus sur moi :