Sciatique : une origine surprenante
Si vous souffrez actuellement de sciatique, sachez que les causes et facteurs de risque sont nombreux. On peut citer principalement : Des spasmes ou contractures musculaires des muscles lombaires et/ou du bassinLe surpoids Une hernie discale lombaireUn...
Top 7 des aliments pro-inflammatoires
Ce n'est plus un secret : La grande majorité des maladies modernes s’expliquent par une inflammation chronique qui perdure depuis un certain nombre de semaines, de mois, voire d’années au sein de l'organisme. Malheureusement, l’environnement moderne et l’alimentation...
Sciatique qui dure : 7 façons de soulager la douleur
Vous avez une sciatique qui dure depuis plusieurs mois ? Rassurez-vous : si vous vous demandez ce que vous pouvez faire, il existe pleins de solutions pour à la fois guérir plus vite, et en même temps prévenir les récidives. Dans cet article, nous allons voir les...
Pourquoi l’IRM peut vous induire en erreur
Si vous souffrez du dos de manière chronique, c'est forcément quelque chose à laquelle vous avez été confronté : l'IRM du rachis. Seulement voilà : Même si passer une IRM est quelque chose d'à priori anodin, cela peut également amener son lot de conséquences. Ici, je...
Inflammation chronique : 5 signes qui montrent que vous êtes concerné
On estime que l'inflammation chronique est une des causes profondes de beaucoup de maladies modernes. Elle est d'ailleurs régulièrement pointée du doigt pour les nombreux désagréments qu'elles provoquent à court, moyen et long terme. Dans cette vidéo, je vous explique...
Comment Soulager l’Arthrose Cervicale : Conseils + Exercices
Si vous souffrez de douleurs cervicales ou de tensions dans la nuque, alors l'article d'aujourd'hui devrait vous intéresser. Vous allez voir comment soulager l'arthrose cervicale depuis chez vous et sans utiliser de médicament. Mais avant ça, petit rappel. Qu'est ce...
Pourquoi j’ai mal au dos quand je marche : Explications
Vous avez remarqué comme les douleurs de dos peuvent parfois se réveiller durant la marche ? Que ce soit après quelques minutes de marche, ou même après une sortie un peu plus prolongée ? C'est assez déroutant. Surtout quand la plupart du temps on nous conseille...
Comment Améliorer la Mobilité des Hanches (TEST + Exercices)
Aujourd'hui, j'aimerais vous parler de quelque chose d'important. Votre mobilité de hanche. La zone des hanches et du bassin, tellement importante, représente le carrefour entre le haut et le bas du corps.Avec le temps, on perd notre capacité à bien bouger à...
Comment stopper l’effet Yoyo
Voici un problème que rencontrent beaucoup de gens : Alterner entre des moments d’euphorie et des moments de doute. Ce que j'appelle l'effet Yoyo. Dans les moments euphoriques, tout est facile. Ils se sentent bien dans leur corps, quasiment invincible. Ils ont...
Comment s’y mettre et agir maintenant
Il y a vraiment un truc qui plombe énormément de gens. Un truc que je vois chez beaucoup de personnes qui me suivent, et qui me lisent. Et cela m’attriste profondément. Un truc qui les empêche clairement d’atteindre leurs objectifs. Ce truc, c’est l’incapacité à...
Qui suis-je ?
Bonjour, je m’appelle Simon et je suis l’auteur de ce blog. Mon but avec ce site est d’aider le maximum de personnes à se libérer du mal de dos, à reprendre confiance en soi et retrouver une vie sereine et épanouie.
Au travers de vidéos, articles et formations je vous explique comment j’ai réussi à soigner mon hernie discale et éliminer définitivement mes problèmes de dos.
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