Douleur au Coccyx : 5 Exercices pour la Soulager
Si vous avez déjà souffert d'une douleur au coccyx, vous savez à quel point cela peut être inconfortable. Cette problématique est à la fois gênante et handicapante, d'autant plus s'il elle apparait sans raison évidente. Heureusement, ce type de douleur peut...
Combien de Temps Dure Une Sciatique ?
Si vous avez déjà souffert d'une sciatique, vous savez à quel point les symptômes peuvent être désagréables. On a bien souvent du mal à effectuer les taches de la vie quotidienne sans souffrir. La plupart du temps, la douleur est intense, et on ne sait jamais vraiment...
Nevralgie Cervico Brachiale : Que faire pour s’en débarrasser ?
Fourmillements, engourdissements dans les doigts, douleurs irradiantes dans le bras... Peut être que ces choses là vous parlent. Si c'est le cas, alors il est possible que vous souffriez d'une nevralgie cervico brachiale. Aussi appelée "sciatique du bras"ou "sciatique...
Hernie Discale Cervicale : 5 exercices qui soulagent
Vous souffrez de douleurs dans la nuque ? Vous avez passé un scanner ou une IRM et on vous a diagnostiqué une hernie discale cervicale ? Je comprends, mais pas de panique. Dans cet article, nous allons traiter le sujet en profondeur et nous allons voir ensemble des...
Mal au milieu du dos : Que Faire Contre la Douleur ?
Avoir mal au milieu du dos est quelque chose d'assez fréquent. Cette douleur, ressentie dans la partie thoracique de la colonne, arrive aussi bien chez les personnes sédentaires que chez les personnes actives. On appelle cela une dorsalgie. Si vous souhaitez savoir...
Vertèbre Déplacée : Ce Qu’on Ne Vous Dit Pas
Qui n'a jamais entendu cette phrase : "J'ai mal au dos, je crois que j'ai une vertèbre déplacée". Si vous rendez régulièrement visite à un thérapeute (kiné, ostéo, chiropracteur) pour qu'il vous remette en place une vertèbre, alors cet article devrait vous intéresser....
Protrusion Discale : Quelle Différence avec une Hernie ?
Pincement discal, protrusion discale, dégénérescence, fissure... Tous ces termes médicaux barbares sont des synonymes désignant des anomalies au niveau des disques intervertébraux. On appelle cette famille les discopathies. Et comme vous l'avez noté, il en existe...
Exercices de respiration : la clé pour soulager le mal de dos
Comment utiliser la respiration ventrale pour soulager le mal de dos ? Peut être avez-vous lu que la respiration abdominale pourrait vous aider à vous sentir mieux, mais vous ne savez pas comment faire ? Dans cet article, je vais vous parler de mon histoire...
Comment redresser son dos (sans t-shirt correcteur de posture)
Je suis médium. Sérieusement, laissez-moi deviner. Je parie que vous êtes en train de lire cet article en étant avachi, la tête penchée vers le bas et les épaules tombantes. Vous voyez. Je vous l'avez dit. Avant de continuer à lire ce post, prenez le temps de vous...
Comment jardiner sans se faire mal au dos ? 5 astuces
Jardiner sans se faire mal au dos demande de prendre quelques précautions. Heureusement, se faire plaisir sans se ruiner le dos n’est pas si compliqué…
Qui suis-je ?
Bonjour, je m’appelle Simon et je suis l’auteur de ce blog. Mon but avec ce site est d’aider le maximum de personnes à se libérer du mal de dos, à reprendre confiance en soi et retrouver une vie sereine et épanouie.
Au travers de vidéos, articles et formations je vous explique comment j’ai réussi à soigner mon hernie discale et éliminer définitivement mes problèmes de dos.
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