Aujourd’hui, j’aimerais vous parler de quelque chose d’important. 

Votre mobilité de hanche.

La zone des hanches et du bassin, tellement importante, représente le carrefour entre le haut et le bas du corps.
Avec le temps, on perd notre capacité à bien bouger à partir des hanches et cela peut avoir des répercussions sur l’ensemble du squelette.

Généralement, les douleurs se manifestent dans des positions de flexions importantes de la hanche comme lors d’un squat complet.

Dans la vidéo du jour, je vous propose un test rapide pour évaluer votre niveau de mobilité de hanche et 2 exercices pour l’améliorer facilement. 

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