Dans la vidéo du jour, je vous propose 7 exercices intéressants pour :
-> lutter contre la position assise
-> renforcer de façon équilibrée vos abdominaux / fessiers / muscles du dos
-> limiter le mal de dos et les douleurs articulaires
-> préserver vos articulations
-> améliorer votre fonctionnement corporel
Très sympa ces exos de gainage, ludiques et efficaces merci Simon
Toujours très intéressant et motivant. Merci beaucoup
Supers exercices, je vais essayer. Merci encore Simon de partager ton savoir t’es au top
Merci ,je vais commencer très tranquillement car ça fait 2 ans que je me suis blessée
à trop forcé et je ne m’en sors pas.
Je vous remercie beaucoup j ai une discopathie avec protrusion discale depuis mi mai de cette année rien ni fait et j’ai pas envie de faire l infiltration du coup vos exercices je l espère réduiront mes douleurs en bas du dos mes aussi dans ma jambe gauche. Je vous avoue que j’ ai commencé ce matin vos exercices et c est pas évident sur certains car mon nerf sciatique est très douloureux. Heureusement j ai ma fille de 2ans et demi qui m’aide 😂 ça motive. Je vous remercie beaucoup pour tout c est conseil clair. Bonne journée.