Dans la vidéo du jour, je vous propose 7 exercices intéressants pour :
-> lutter contre la position assise
-> renforcer de façon équilibrée vos abdominaux / fessiers / muscles du dos
-> limiter le mal de dos et les douleurs articulaires
-> préserver vos articulations
-> améliorer votre fonctionnement corporel
Très sympa ces exos de gainage, ludiques et efficaces merci Simon
Toujours très intéressant et motivant. Merci beaucoup
Supers exercices, je vais essayer. Merci encore Simon de partager ton savoir t’es au top