
Yoga pour le Dos : Bonne ou Mauvaise Idée ?
Vous vous demandez si faire du yoga est bon pour votre dos ? Est ce que ce type d’activité peut vous aider à entretenir votre corps de manière sécuritaire ? Dans cet article, je vais vous expliquer les avantages et inconvénients de cette pratique, mon point de...

Mal de Dos Chronique : Comment En Finir avec l’Autosabotage
Avez-vous parfois l’impression que vous vous sabotez tout seul ? Avez vous l’impression d’avoir à l’intérieur de vous comme un frein à main que vous actionnez pour vous empêcher d’avancer ? Ou pour ralentir votre chemin ? Aujourd’hui, nous allons parler...

Scoliose Traitement : les Méthodes qui Marchent
On a diagnostiqué une scoliose à votre enfant, et vous vous sentez un peu désemparé ? Peut être souffrez-vous de douleurs dorsales à l'âge adulte ? Pas de panique. Dans cet article, je vais vous expliquer à quoi correspond véritablement une scoliose. Puis nous verrons...

Lombalgie : 7 Traitements Naturels pour se Soigner
Vous êtes à la recherche de solutions naturelles pour traiter votre lombalgie ? Vous avez raison. Il existe de nombreuses méthodes douces et des alternatives à la chirurgie très efficaces pour se sentir mieux durablement. Alors si vous vous demandez : "que faire...

Dos bloqué : 9 étapes pour se remettre sur pied rapidement
Quand on a le dos bloqué on ne sait pas toujours comment réagir. On peut vite être apeuré voire terrifié par ce qui est en train de nous arriver. Les symptômes sont parfois tellement violents qu’on peut se demander s’il n’y a pas quelque chose de cassé dans le corps....

Douleur Bas du Dos et Ventre : Quel rapport existe-t-il ?
On connaît tous l’importance de la sangle abdominale dans la stabilisation du bassin et du dos. On sait bien que les muscles abdominaux profonds ont un rôle de protection et de prévention des douleurs de dos. En revanche, on connaît moins le rôle du ventre, et de ce...

Douleur au Cou : 7 Grandes Causes à l’origine de vos Cervicalgies
Vous vous êtes réveillé(e) ce matin avec une douleur au cou ? Votre nuque manque cruellement de mobilité depuis plusieurs jours ? Vous ne comprenez pas pourquoi, et ce mal vous ronge. Pas de panique. Dans cet article, je vous livre des explications simples. Nous...

Spondylarthrite ankylosante : Traitement et Exercices Pour se Sentir Mieux au Quotidien
Spondyla quoi ? Qu'est ce que c'est que ça ? Vous avez régulièrement des douleurs dorsales, lombaires ou au niveau du bassin, et vous ne comprenez pas d'où vient le problème. Votre médecin généraliste vous a peut être parlé de cette chose avec un nom bizarre. Du coup,...

Hernie Cervicale et Sport : 4 Astuces Pour Préserver Son Cou
Vous mourrez d'envie de reprendre une activité sportive, mais vous avez peur de vous blesser au cou. Ce dernier vous fait encore des misères. Et bien si vous souffrez d'une hernie cervicale et que vous cherchez des conseils pour reprendre le sport, vous êtes au bon...

Hernie Discale : Les Exercices pour se Soigner
Vous cherchez des exercices efficaces pour lutter contre vos douleurs de dos ? N'allez pas plus loin, vous êtes sur la bonne page. Voici de l'aide. Dans cet article, je vais vous montrer différents exercices à effectuer depuis chez vous pour soulager les douleurs dues...

Qui suis-je ?
Bonjour, je m’appelle Simon et je suis l’auteur de ce blog. Mon but avec ce site est d’aider le maximum de personnes à se libérer du mal de dos, à reprendre confiance en soi et retrouver une vie sereine et épanouie.
Au travers de vidéos, articles et formations je vous explique comment j’ai réussi à soigner mon hernie discale et éliminer définitivement mes problèmes de dos.
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