Hernie Cervicale et Sport : 4 Astuces Pour Préserver Son Cou
Vous mourrez d'envie de reprendre une activité sportive, mais vous avez peur de vous blesser au cou. Ce dernier vous fait encore des misères. Et bien si vous souffrez d'une hernie cervicale et que vous cherchez des conseils pour reprendre le sport, vous êtes au bon...
Hernie Discale : Les Exercices pour se Soigner
Vous cherchez des exercices efficaces pour lutter contre vos douleurs de dos ? N'allez pas plus loin, vous êtes sur la bonne page. Voici de l'aide. Dans cet article, je vais vous montrer différents exercices à effectuer depuis chez vous pour soulager les douleurs dues...
SPONDYLOLISTHÉSIS : Qu’est ce que C’est et Que Peut-on Faire ?
Vous l’avez sans doute remarqué, les compte rendus d’imagerie médicale sont souvent remplis de mots complexes qui font mal aux yeux et au cerveau. On a d’ailleurs souvent besoin d’une aide extérieure pour déchiffrer tout ce charabia. Depuis plusieurs mois, j’essaye de...
Comment Soigner un Torticolis ? 5 Solutions Naturelles
Il y a de fortes chances que vous ayez déjà souffert d'un torticolis au moins une fois dans votre vie. C'est peut-être d'ailleurs le cas en ce moment si vous lisez ces quelques lignes. Bien souvent, la raideur cervicale et les douleurs disparaissent naturellement...
Mal de Dos et Anxiété : Comment Surmonter ses Peurs ?
Vous est-il déjà arrivé de renoncer à quelque chose à cause de vos peurs ? Une activité que vous souhaitiez expérimenter ? Un évènement auquel vous souhaitiez participer ? Ou bien un projet qui vous tenait à coeur ? Mais que vous avez dû abandonner juste parce que...
Comment le STRESS CHRONIQUE peut nuire à votre santé : 5 Conséquences
Je peux vous poser une question franche ? Avez-vous ce perpétuel sentiment de courir après le temps ? Cette sensation d'urgence permanente ? Ressentez-vous parfois ce petit sentiment de fatigue mentale, d'usure psychologique ou de lassitude dans votre quotidien ? Je...
Comment Détendre les Trapèzes (et dire STOP aux douleurs de cou et d’épaules)
Vous êtes sujet au douleur de nuque ou aux douleurs d'épaules ? Vous manquez de mobilité au niveau du cou ? Ce que vous allez découvrir ici devrait vous intéresser. Nous allons voir ensemble comment détendre les muscles trapèzes au travers d'un exercice simple à faire...
Canal Lombaire Étroit : 3 Conseils pour le Traiter Facilement
La médecine c'est un peu comme la bourse. Le langage est souvent compliqué. Les mots utilisés ressemblent à du chinois, à tel point que l'on y comprenne souvent rien du tout. On a tout le temps l'impression d'être largué et de devoir faire appel à un traducteur pour...
Comment Corriger une Hyperlordose Lombaire en 7 Étapes
Faites-vous partie de ces personnes qui ont le bas du dos cambré ? Pensez-vous que cela peut avoir une conséquence sur la santé de vos vertèbres lombaires ? En vérité, ce phénomène porte un petit nom : on parle d'hyperlordose lombaire. Mais contrairement à ce que...
4 Bienfaits de la Course à Pied pour la Santé
Vous aimez la course à pied ? Vous avez bien raison. Quoi de mieux qu'une sortie running en ce début d'année pour vous aider à tenir vos bonnes résolutions. Rien de plus simple. Vous avez juste besoin d'une paire de basket et d'un brin de motivation. Si vous souhaitez...
Qui suis-je ?
Bonjour, je m’appelle Simon et je suis l’auteur de ce blog. Mon but avec ce site est d’aider le maximum de personnes à se libérer du mal de dos, à reprendre confiance en soi et retrouver une vie sereine et épanouie.
Au travers de vidéos, articles et formations je vous explique comment j’ai réussi à soigner mon hernie discale et éliminer définitivement mes problèmes de dos.
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