Comment Améliorer la Mobilité des Hanches (TEST + Exercices)
Aujourd'hui, j'aimerais vous parler de quelque chose d'important. Votre mobilité de hanche. La zone des hanches et du bassin, tellement importante, représente le carrefour entre le haut et le bas du corps.Avec le temps, on perd notre capacité à bien bouger à...
Comment stopper l’effet Yoyo
Voici un problème que rencontrent beaucoup de gens : Alterner entre des moments d’euphorie et des moments de doute. Ce que j'appelle l'effet Yoyo. Dans les moments euphoriques, tout est facile. Ils se sentent bien dans leur corps, quasiment invincible. Ils ont...
Comment s’y mettre et agir maintenant
Il y a vraiment un truc qui plombe énormément de gens. Un truc que je vois chez beaucoup de personnes qui me suivent, et qui me lisent. Et cela m’attriste profondément. Un truc qui les empêche clairement d’atteindre leurs objectifs. Ce truc, c’est l’incapacité à...
Mal aux lombaires : 3 outils importants à posséder chez soi
Vous cherchez des outils utiles, fiables avec un réel intérêt pour votre santé ? Pas toujours évident de faire le tri. Il y a tant de choses sur le marché, que l’on s’y perd facilement. Entre les fake meds, les soi-disant nouvelles solutions révolutionnaires et autres...
Sciatique : Comment Utiliser Le Stretching pour y Faire Face
Soyez honnête. Tout ce que vous avez essayé jusqu’à présent, toutes ces petites astuces que vous avez mis en pratique… Cela ne vous mène nulle part. Pourtant, des « spécialistes »vous avaient juré le contraire. On vous avait promis qu'une séance de plus chez...
Maux de Dos : Mes Pires Erreurs (et comment vous pouvez les éviter)
Je suis certain que vous êtes sceptique quand vous voyez des articles ou des vidéos qui expliquent comment vaincre les maux de dos rapidement. Vous les avez peut-être crus au début, mais plus maintenant. Sur le papier tout paraît simple. Une liste d’étapes à suivre et...
Renforcement Musculaire : Conseils Efficaces
La rechute... Le cauchemar ultime pour une victime du mal de dos. Un faux mouvement, un pack d’eau trop lourd…et paf. C’est la punition. Parfois, il suffit d’un rien pour se retrouver bloqué. Pour éviter ça ? Vous avez plusieurs options. Ce...
Mal de Dos : Traitement Passif VS Traitement Actif
On peut se dire les choses franchement ? Il y a une tendance que je n’aime pas du tout en ligne depuis plusieurs années maintenant. Parce qu’elle vous trompe. C’est cette tendance du « remède miracle » qui règle vos soucis en un claquement de doigt. Je comprends...
Yoga pour le Dos : Bonne ou Mauvaise Idée ?
Vous vous demandez si faire du yoga est bon pour votre dos ? Est ce que ce type d’activité peut vous aider à entretenir votre corps de manière sécuritaire ? Dans cet article, je vais vous expliquer les avantages et inconvénients de cette pratique, mon point de...
Mal de Dos Chronique : Comment En Finir avec l’Autosabotage
Avez-vous parfois l’impression que vous vous sabotez tout seul ? Avez vous l’impression d’avoir à l’intérieur de vous comme un frein à main que vous actionnez pour vous empêcher d’avancer ? Ou pour ralentir votre chemin ? Aujourd’hui, nous allons parler...
Qui suis-je ?
Bonjour, je m’appelle Simon et je suis l’auteur de ce blog. Mon but avec ce site est d’aider le maximum de personnes à se libérer du mal de dos, à reprendre confiance en soi et retrouver une vie sereine et épanouie.
Au travers de vidéos, articles et formations je vous explique comment j’ai réussi à soigner mon hernie discale et éliminer définitivement mes problèmes de dos.
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