Comment Détendre les Trapèzes (et dire STOP aux douleurs de cou et d’épaules)
Vous souffrez de douleurs de nuque ou d’épaules ? Découvrez un exercice simple, à réaliser chez vous, pour détendre vos trapèzes et soulager les tensions accumulées. Ce geste pourrait bien changer votre quotidien et améliorer votre mobilité en un rien de temps.
Canal Lombaire Étroit : 3 Conseils pour le Traiter Facilement
Le rétrécissement du canal lombaire peut causer des douleurs insupportables. Mais saviez-vous qu’il existe des solutions simples pour soulager ces symptômes ? Découvrez trois conseils pratiques pour traiter cette condition courante et améliorer votre confort au quotidien.
Comment Corriger une Hyperlordose Lombaire en 7 Étapes
Si vous avez le bas du dos cambré, vous pourriez souffrir d’hyperlordose lombaire sans le savoir. Dans cet article, je vous révèle 7 étapes simples pour corriger cette posture et soulager vos douleurs.
4 Bienfaits de la Course à Pied pour la Santé
Vous hésitez encore à vous lancer dans la course à pied ? Découvrez comment ce sport peut non seulement améliorer votre santé physique, mais aussi vous offrir un bien-être mental, augmenter votre confiance et même vous aider à combattre le mal de dos !
9 Choses À Absolument Savoir sur la Hernie Discale Lombaire
Saviez-vous que la chirurgie n’est pas toujours nécessaire pour traiter une hernie discale lombaire ? Découvrez 9 choses essentielles que vous devez absolument savoir sur cette condition pour mieux comprendre et gérer vos symptômes.
Douleurs Sacro Iliaques : 5 Exercices pour les Soulager
Vous luttez contre des douleurs sacro-iliaques persistantes ? Découvrez dans cet article 5 exercices incontournables pour les soulager. Un guide pratique qui pourrait transformer votre quotidien en quelques étapes simples.
Discopathie Dégénérative : 4 Étapes Essentielles pour S’en Sortir
Vous souffrez de discopathie dégénérative ? Découvrez 4 étapes simples pour soulager vos douleurs et améliorer votre qualité de vie. Ne laissez pas cette condition vous freiner, lisez cet article pour des solutions concrètes.
Syndrome du Piriforme : Causes, Symptômes, Traitement
Vous ressentez des douleurs dans les fesses ou la jambe ? Ces symptômes pourraient être liés au syndrome du piriforme. Apprenez à reconnaître ses causes, à soulager vos douleurs et à éviter les récidives grâce à des méthodes simples et efficaces.
Quel Sport et Exercice Choisir contre le Mal de Dos ?
Vous vous demandez quel sport pratiquer pour soulager votre mal de dos ? Découvrez les activités qui apaisent vos douleurs et celles à éviter. Curieux d’en savoir plus ?
Douleur au Coccyx : 5 Exercices pour la Soulager
La douleur au coccyx peut être tenace, mais saviez-vous qu’il existe des exercices simples pour la soulager ? Découvrez 5 mouvements efficaces à intégrer dans votre routine pour apaiser cette gêne et retrouver votre confort rapidement.
Qui suis-je ?
Bonjour, je m’appelle Simon et je suis l’auteur de ce blog. Mon but avec ce site est d’aider le maximum de personnes à se libérer du mal de dos, à reprendre confiance en soi et retrouver une vie sereine et épanouie.
Au travers de vidéos, articles et formations je vous explique comment j’ai réussi à soigner mon hernie discale et éliminer définitivement mes problèmes de dos.
Pour en savoir plus sur moi :