8 conséquences d’un mauvais sommeil

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Ce n’est plus un secret : Le sommeil est essentiel pour la récupération physique et mentale. Mais nos nuits sont souvent influencées par notre rythme de vie effréné. Problème : à court, moyen et long terme, cette perturbation du sommeil peut avoir des effets...
Top 7 des aliments pro-inflammatoires

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Ce n’est plus un secret : La grande majorité des maladies modernes s’expliquent par une inflammation chronique qui perdure depuis un certain nombre de semaines, de mois, voire d’années au sein de l’organisme. Malheureusement, l’environnement moderne et...
Comment s’y mettre et agir maintenant

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Il y a vraiment un truc qui plombe énormément de gens. Un truc que je vois chez beaucoup de personnes qui me suivent, et qui me lisent.  Et cela m’attriste profondément. Un truc qui les empêche clairement d’atteindre leurs objectifs. Ce truc, c’est l’incapacité à...