Mal de Dos et Anxiété : Comment Surmonter ses Peurs ?
Vous est-il déjà arrivé de renoncer à quelque chose à cause de vos peurs ? Une activité que vous souhaitiez expérimenter ? Un évènement auquel vous souhaitiez participer ? Ou bien un projet qui vous tenait à coeur ? Mais que vous avez dû abandonner juste parce que...
Comment le STRESS CHRONIQUE peut nuire à votre santé : 5 Conséquences
Je peux vous poser une question franche ? Avez-vous ce perpétuel sentiment de courir après le temps ? Cette sensation d'urgence permanente ? Ressentez-vous parfois ce petit sentiment de fatigue mentale, d'usure psychologique ou de lassitude dans votre quotidien ? Je...
Comment Détendre les Trapèzes (et dire STOP aux douleurs de cou et d’épaules)
Vous êtes sujet au douleur de nuque ou aux douleurs d'épaules ? Vous manquez de mobilité au niveau du cou ? Ce que vous allez découvrir ici devrait vous intéresser. Nous allons voir ensemble comment détendre les muscles trapèzes au travers d'un exercice simple à faire...
Canal Lombaire Étroit : 3 Conseils pour le Traiter Facilement
La médecine c'est un peu comme la bourse. Le langage est souvent compliqué. Les mots utilisés ressemblent à du chinois, à tel point que l'on y comprenne souvent rien du tout. On a tout le temps l'impression d'être largué et de devoir faire appel à un traducteur pour...
Comment Corriger une Hyperlordose Lombaire en 7 Étapes
Faites-vous partie de ces personnes qui ont le bas du dos cambré ? Pensez-vous que cela peut avoir une conséquence sur la santé de vos vertèbres lombaires ? En vérité, ce phénomène porte un petit nom : on parle d'hyperlordose lombaire. Mais contrairement à ce que...
4 Bienfaits de la Course à Pied pour la Santé
Vous aimez la course à pied ? Vous avez bien raison. Quoi de mieux qu'une sortie running en ce début d'année pour vous aider à tenir vos bonnes résolutions. Rien de plus simple. Vous avez juste besoin d'une paire de basket et d'un brin de motivation. Si vous souhaitez...
9 Choses À Absolument Savoir sur la Hernie Discale Lombaire
Vous avez mal au dos et vous avez passé une IRM ? Alors vous faites surement partie des gens à qui l'on a découvert une hernie discale lombaire. Si vous souhaitez avoir des informations utiles sur le sujet, c'est ici que ça se passe. Hernie discale lombaire : une...
Douleurs Sacro Iliaques : 5 Exercices pour les Soulager
Si vous avez déjà souffert de douleurs sacro iliaques, alors vous savez à quel point cela peut vite devenir handicapant. Elles peuvent rapidement vous empêcher de réaliser des tâches du quotidien et rendre plus complexe des mouvements simples comme se lever, marcher...
Discopathie Dégénérative : 4 Étapes Essentielles pour S’en Sortir
Vous cherchez des informations utiles sur la discopathie dégénérative ? Ne bougez plus, ne cliquez plus. Vous êtes au bon endroit. Voilà un sujet assez flou, mais qui concerne la majorité des personnes passé l'âge de trente ans. Alors que faire en cas de mal au dos ?...
Syndrome du Piriforme : Causes, Symptômes, Traitement
Avez-vous déjà ressenti des tensions au niveau des hanches ou des fesses ? Des douleurs qui irradient jusque dans la jambe ? Si c'est le cas, c'est peut être que vous êtes victime du syndrome du piriforme. C'est un problème assez courant que beaucoup de personnes...
Qui suis-je ?
Bonjour, je m’appelle Simon et je suis l’auteur de ce blog. Mon but avec ce site est d’aider le maximum de personnes à se libérer du mal de dos, à reprendre confiance en soi et retrouver une vie sereine et épanouie.
Au travers de vidéos, articles et formations je vous explique comment j’ai réussi à soigner mon hernie discale et éliminer définitivement mes problèmes de dos.
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